Aqua Fitness

im Hallenbad Senden

​

Aqua Fitness ist das optimale gelenkschonende Training zur Verbesserung der Ausdauer, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und Kräftigung der Muskulatur. Gleichzeitig wirkt der Wasserwiderstand wie eine sanfte Massage auf die Haut, das Bindegewebe und die Muskeln. Die Gewebedurchblutung wird gefördert und das Lymphsystem angeregt. Das Training ist durch den Wasserauftrieb besonders schonend für Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben.

​

• Aqua Fitness - nur für Schwimmer im Tiefwasserbereich

 

Der Klassiker unter den Aqua Fitness-Kursen kombiniert vielfältige Kräftigungs- und Ausdauerteilen. Dabei bewegen sich die Kursteilnehmer im tiefen Wasser. Ein Auftriebsgürtel sorgt für ein Gefühl der Schwerelosigkeit.

Aqua Jogging/ stabiler Rücken ist für alle geeignet, die ihre Kondition und Kraft verbessern möchten. 

 

10 er Block à 45 Minuten = 85,- €

incl. Eintritt ins Bad 

Wenige freie Plätze auf Anfrage.

 

Donnerstag: 1. Tertial 2023 

- Kurs 14.30 Uhr 

- Kurs 15.20 Uhr 

- Kurs 16.10 Uhr

• März 23.03.2023

​

Donnerstag: 2. Tertial 2023 

• April 

20.04., 27.04.2023

• Mai

11.05., 25.05.2023

• Juni

01.06., 22.06., 29.06.2023

• Juli

06.07., 13.07., 20.07.2023

Infos zu den Donnerstagskursen direkt  bei Heidi Nushöhr!

 

Samstag:  1. Tertial 2023 

- 9.15-10.00 Uhr 

• März  25.03.2023

 

Samstag:  2. Tertial 2023 

• April

22.04., 29.04.2023

• Mai

06.05., 13.05.2023

• Juni

03.06., 10.06., 17.06., 24.06.2023

• Juli

01.07., 08.07.2023