Aqua Fitness
im Hallenbad Senden
Aqua Fitness ist das optimale gelenkschonende Training zur Verbesserung der Ausdauer, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und Kräftigung der Muskulatur. Gleichzeitig wirkt der Wasserwiderstand wie eine sanfte Massage auf die Haut, das Bindegewebe und die Muskeln. Die Gewebedurchblutung wird gefördert und das Lymphsystem angeregt. Das Training ist durch den Wasserauftrieb besonders schonend für Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben.
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Aqua Fitness - nur für Schwimmer im Tiefwasserbereich
Der Klassiker unter den Aqua Fitness-Kursen kombiniert vielfältige Kräftigungs- und Ausdauerteilen. Dabei bewegen sich die Kursteilnehmer im tiefen Wasser. Ein Auftriebsgürtel sorgt für ein Gefühl der Schwerelosigkeit.
Aqua Jogging/ stabiler Rücken ist für alle geeignet, die ihre Kondition und Kraft verbessern möchten.
10 er Block à 45 Minuten = 85,- €
incl. Eintritt ins Bad
Wenige freie Plätze auf Anfrage.
Donnerstag: 1. Tertial 2023
- Kurs 14.30 Uhr
- Kurs 15.20 Uhr
- Kurs 16.10 Uhr
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März 23.03.2023
Donnerstag: 2. Tertial 2023
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April
20.04., 27.04.2023
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Mai
11.05., 25.05.2023
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Juni
01.06., 22.06., 29.06.2023
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Juli
06.07., 13.07., 20.07.2023
Infos zu den Donnerstagskursen direkt bei Heidi Nushöhr!
Samstag: 1. Tertial 2023
- 9.15-10.00 Uhr
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März 25.03.2023
Samstag: 2. Tertial 2023
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April
22.04., 29.04.2023
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Mai
06.05., 13.05.2023
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Juni
03.06., 10.06., 17.06., 24.06.2023
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Juli
01.07., 08.07.2023
