Online Kurse
Trainieren Sie mit mir bequem von zuhause aus.
In diesen Stunden trainieren Sie in Ihrer gewohnten Umgebung. Sie schalten sich in unseren Online Kursraum und genießen, wie gewohnt, unsere persönliche und individuelle Betreuung. Verbal korrigiere ich Sie, damit Sie Ihr optimales Training weiterführen können.
Mein Online Training entspricht der DSGVO - ist dadurch einfach und sicher.
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Rücken fit
In dieser Stunde geht es um Beweglichkeit und Kraft rund um den Rumpf.
Bringen auch Sie Ihre Wirbelsäule in Schwung!
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Fitness Gerät Shaker Brasil https://youtu.be/T5XDyxL8vVg
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Antistressball auf Cordulas Website https://www.kreativraum-ulm.de
Ein herzliches Dankeschön an
Cordula Krusche vom Kreativraum Ulm https://www.kreativraum-ulm.de
für die wunderbaren Videos.
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BeBo® Beckenboden Übungsstunde
In diesem Kursen heißt es üben, üben, üben. Sie sollten bereits sicher mit Ihrem Beckenboden umgehen können.
Wir schaffen die Vernetzung von Halte- und Skelettmuskulatur. Sie werden erleben wie Ihnen der Beckenboden und seine Synergisten als erstes den inneren Halt geben. Diese Stabilität gibt Ihnen mehr Kraft im Alltag, schont Ihre Gelenke und gibt Ihnen eine aufrechte Haltung.
Freuen Sie sich auf ein neues Körpergefühl!
montags
18.15-19.00 Uhr Rückenfit
19.00-19.45 Uhr BeBo® Beckenboden
ab April folgen weitere Kurse
