Onlinekurse
Trainieren Sie mit uns in unserem Online Kursraum.
In diesen Stunden trainieren Sie in Ihrer gewohnten Umgebung. Sie schalten sich in unserem Online Kursraum und genießen, wie gewohnt, unsere persönliche und individuelle Betreuung. Verbal korrigieren wir Sie, damit Sie Ihr optimales Training durchführen können.
Unser Online Training entspricht der DSGVO einfach und sicher.
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Rücken fit
In dieser Stunde geht es um Beweglichkeit und Kraft rund um den Rumpf.
Bringen auch Sie Ihre Wirbelsäule in Schwung!
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Fitness Gerät Shaker Brasil
Basteln mit Cordula
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Fitness Gerät Antistressball
Basteln mit Cordula
https://www.kreativraum-ulm.de
Ein herzliches Dankeschön an
Cordula Krusche vom Kreativraum Ulm https://www.kreativraum-ulm.de
für die wunderbaren Videos.
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BeBo® Beckenboden Übungsstunde
In diesem Kursen heißt es üben, üben, üben. Sie sollten bereits sicher mit Ihrem Beckenboden umgehen können.
Wir schaffen die Vernetzung von Halte- und Skelettmuskulatur. Sie werden erleben wie Ihnen der Beckenboden und seine Synergisten als erstes den inneren Halt geben. Diese Stabilität gibt Ihnen mehr Kraft im Alltag, schont Ihre Gelenke und gibt Ihnen eine aufrechte Haltung. Freuen Sie sich auf ein neues Körpergefühl!
montags
18.15-19.00 Uhr Rückenfit
19.00-19.45 Uhr BeBo® Beckenboden
nach Ostern folgen weitere Kurse
donnerstags
18.15-19.00 Uhr Rückenfit
19.00-19.45 Uhr BeBo® Beckenboden
Ich nehme jede Woche zwei Übungsstunden auf, so können Sie jederzeit eine Trainingseinheit außerhalb der angebotenen Termine durchführen.
Für eine persönliche Anamnese zur Erstellung Ihres Trainingsplans füllen Sie bitte den passenden Fragebogen
aus und lassen Sie ihn mir per Mail zukommen (s. Leistung)
Ich setze mich dann umgehend mit Ihnen in Verbindung und berate Sie zum Thema Beckenbodentraining.