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Problematiken Männer

Die Aufgaben des männlichen Beckenbodens

  • tragen und stützen der inneren Organe

  • Verschlussmechanismus

  • reflektorisches Gegenhalten

  • Nachgeben

  • Steigerung der sexuellen Reaktionsfähigkeit

  • stabilisierende Funktion 

Gibt es einen Unterschied zum weiblichen Beckenboden?

Der männliche Beckenboden hat ebenfalls drei Schichten, ist aber etwas anders aufgebaut. Männer erfahren oft erst bei einer anstehenden Prostataoperation, dass sie einen Beckenboden haben.

Was kann passieren?

  • Harninkontinenz Urinverlust bei Druckerhöhung im Bauchraum (vor allem nach einer Prostatektomie)

  • Stuhlinkontinenz Unkontrollierter Stuhlverlust

  • Erektionsstörungen 

Wodurch kann der Beckenboden noch geschwächt werden?

  • Immobilität im Alter

  • schlechte Haltung

  • schlaffer Muskeltonus

  • zu viel Sitzen

  • Bewegungsmangel

  • schlechte Ernährung

  • Übergewicht

Wann solltest du mit einem gezielten Beckenbodentraining beginnen?

Beckenbodentraining ist in jedem Alter sinnvoll und sorgt für die Kontinenz und ein erfülltes Sexualleben.

Eine Erklärung zur Lage des Beckenbodens und Übungsvideos von mir finden sie unter www.ratiopharm.de unter dem Link:

 

Beckenboden Übungen     

Auch Männer vor einer Prostataoperation sollten bereits vor der Operation mit Kontakt- und Wahrnehmungsübungen beginnen.

Bei mir erlernst du vorab wie du den Beckenboden ansteuern und aktivieren kannst.

 

Durch dieses Training erhöhen sich die Chancen wieder "dicht" zu werden.

betonte Mann
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